Vous souhaitez découvrir la relaxation, n’hésitez pas, le premier cours est gratuit !
Le Yoga Nidra / Relaxation
La relaxation est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme « Swami Satyananda ».
La pratique régulière de la relaxation est bénéfique pour tous les aspects de notre être. Elle renforce notre corps, renouvelle notre énergie, calme notre esprit et illumine notre conscience.
Les effets bénéfiques sur notre santé :
• Meilleure gestion du stress
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Apaisement du mental
• Meilleure gestion des émotions
Ce que vous devez apporter :
• Une tenue souple et confortable
• Une serviette de bain
• Un plaid pour la relaxation
Technique complète de relaxation
Ce cours est une technique complète de relaxation qui s’attache à dénouer les tensions qui existent sur les plans physique,émotionnel et mental pour nous conduire au cœur de notre être et nous aider à prendre conscience de notre potentiel intérieur.
« Je me souris par bienveillance envers moi-même, pour bien prendre soin de moi, pour me donner de l’amour.
Je sais que si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrai pas prendre soin d’autrui ».
Thich Nhat Hanh
Jour(s) et horaires du cours
Jeudi : 17H / 18H